ГОРОДСКОЙ ФОРУМ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ГОРОДСКОЙ ФОРУМ » Спорт » Упражнения для пресса


Упражнения для пресса

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

Брюшной пресс за 8 минут (уровень 1)

упражнения для брюшного пресса (Уровень 2)

0

2

Двойное вращение - Упражнение на пресс

Поднятие торса вверх с поднятыми гантелями

Ножницы: упражнение для нижнего пресса

Скручивание к колену локтем

Упражнения для пресса - Обратные Движения

Упражнение на пресс — Колени к Груди

Упражнение для пресса — Руки на Груди

Подъем к выпрямленным ногам до касания

Упражнение для пресса - Доставание Руками

Обратное Скручивание в 4 счета

Вытягивание рук между согнутых ног

Наклоны к коленям поочередно

Наклоны к стопам — тренировка косых мышц живота

0

3

К сожалению на занятия спортом времени все время не хватает! :(

0

Похожие темы

Образование для работы в ФСБ Образование Суббота, 30 апреля, 2016г.
Лёгкая атлетика Спорт Воскресенье, 22 февраля, 2009г.

Вы здесь » ГОРОДСКОЙ ФОРУМ » Спорт » Упражнения для пресса